|
Tittel
| | Originaltittel
| | Forfatter
| Dopping, Annika , Svensk 1956-
| Ansvarlige
| | Språk
| Bokmål
| BN
| | Utgitt
| Oslo : Schibsted , 2006
. - 126 s.
| Noter
| Har bibliografi, innholdsfortegnelse, internettadresser
. - Utgangspunktet for denne boken er at man for å klare å slutte røyke må vite hvordan og hvorfor man blir avhengig av nikotin, og hvordan nikotinet påvirker kroppen og hjernen. Boken besvarer disse spørsmålene og tar samtidig for seg hvordan man som røyker ikke bare påvirkes av nikotinet, men også av samfunnet og av metodene tobakksindustrien benytter for å få solgt produktene sine. Forfatteren presenterer en trinn for trinn-metode til et røykfritt liv. Det fins mange veier til å nå dit, og det er blant annet viktig å vite hvilken røyketype man selv er for å velge den metoden som passer best.
| Emneord
| | Fagemne
| | Isbn
| 8251623170 82-516-2317-0
. - 978-82-516-2317-9 (h.) : Nkr 249.00
| Hylleplass
| 362.296 DOP
|
|  | | Vis søkebegrep/emner ...
| |
| | Ledige eksemplarer | : | 1 | Reserveringer | : | 0 |
| |
Forlaget skriver om denne boka:
Iblant kan nøkkelen til røykfrihet faktisk handle om selvrespekt. At du av hele ditt hjerte virkelig kan føle at du er verd å være røykfri. At du fortjener det! Ofte sier vi at vi skal "unne" oss en sigarett. Som om det var en gave vi skjemte oss bort med istedenfor noe som belaster kroppen vår. Ville vi si det samme til et barn? Unn deg nå en sigarett. Et barn består av kjøtt og blod, akkurat som oss. Likevel ville vi aldri drømme om å skjemme bort barnet på en slik måte. Du fortjener røykfrihet like mye som et barn.
Innhold
| | Side | | 1 | Annika om den forkledde vennen | 8 | | OBS! Ikke mat gjøkungene! | 12 | | Annika om å bruke symboler som hjelp | 18 | | Fra sukker til røyk - blir du lett avhengig? | 22 | | Annika om belønningssystem | 26 | | 2 | Klassiske unnskyldninger for ikke å slutte å røyke | 30 | | Annika om visdom fra Østen | 39 | | Vi som har sluttet... | 42 | | Vil du slutte å røyke? | 52 | | Annika om personlighetstyper | 56 | | 3 | Annika om å lukke ørene | 62 | | Hva skjer i kroppen når du røyker - og når du slutter? | 63 | | 4 | Annika om at det første skrittet er et viktigste | 74 | | Slik slutter du å røyke | 79 | | Annika om at visse ting tåler å gjentas | 89 | | Annika om fordelen med å være flere sammen | 95 | | Vi som har sluttet... | 98 | | Annika om kognitiv terapi | 108 | | 5 | Annika om dødelig reklame | 112 | | Hvem tjener på at du røyker? | 114 | | - | | | Etterord | 120 | | Kilder | 124 | | Hjelp og informasjon | 124 | | Boktips | 126 |
| |
|
Tips en venn om Røykfri
|
| Foreslå innkjøp
|
| Annen visning
|
( 0 )
